もうすぐ夏休みも終わるという最後の週末。

また台風がUターンして戻ってくるって？？？

そんなビックリな予報図に眼をまんまるくしている朝

「こんなにどっさり出ちゃっていいんですか？」って

こちらもビックリするようなメールでね。

艶ぷる女子にもおすすめしている「豆乳ヨーグルト」

これを試した女子から驚きのメールが・・・

便秘気味でいっつもはっきりしないお腹や便通でお悩みだったそう

それなら絶対に「豆乳ヨーグルト」だわ。

しかも　市販じゃなくって手作りね

最初は抵抗があったようですが　（メンドクサガリでね）

一度成功すれば後は簡単、しかも格安！

毎日、無調製豆乳を継ぎ足していくだけでヨーグルトです！

これね　たいして期待してなかったみたいなんだけど

食べてビックリ！！

下剤でもないから　自然な便通のお腹　なのに・・・

スルッと過去に経験のないようなものがどっさり！！

長さで言ったら新記録！！　ですって

しかも　出た後の爽快感

自分の穴から出て来たとは思えない・・・　って

朝から笑わせて頂きました

それぐらいの量がでたそうです

これね　ほんとにそうなの

ごくごく自然なお通じなんだけど

このスッキリ爽快感は　便秘薬や他の食べ物では

経験できない

それぐらいの効果があります、はい。

用意するもの

生の玄米　小さじ山盛り一杯

※フタ付き容器がない場合はラップで代用。

２、フタをして常温で１～２日半寝かす。

（あくまでも目安です）

３、発酵してトロッと固まってきたら、容器に入っている豆乳の倍の分量の豆乳を加えて

全体に菌がいきわたるよう加えフタをして常温で６～８時間寝かす。

（かきまわさないでください、玄米は沈んだままで大丈夫）

４、６～８時間ほどして器を傾けても出てこない程度にまで固まったらOK

種菌の出来上がりです。

これを元にして毎日　作っていきますので　まずはこの種菌を作って下さいね。

＊時間はあくまでも目安です。

作り方はいろいろな方法がありますが

私は結構　いつも適当にやってます。

ただし過発酵して嫌な匂いになったり　分離しちゃったり

明らかに失敗なときは　顔や身体、髪にパックしちゃいます！！

出来上がった種菌は冷蔵庫で保存。

毎日食べる豆乳ヨーグルトの作り方

種菌スプーン１に豆乳を入れて（２００ぐらい？）常温に置きます。

蓋付き容器、もしくはラップする

（種菌を作るようなイメージですね）半日から１日で出来上がります。

これを食べていきます。

食べたら作って放置→冷蔵庫→食べる→作る→冷蔵庫　

この繰り返しになります。

部屋の温度や環境によって出来上がりの時間はまちまちなので　

時々、確認してください。

種菌がなくなったら出来上がった豆乳ヨーグルトをスプーン１だけ残して

新たに豆乳を入れて作ります。

１度種菌を作ってしまえば　その延長戦でいけますよ

なかなかこの種菌がうまくできない　ってうのは

お部屋の中の菌環境も影響してます

どんなお部屋、キッチンにも菌は浮遊してますからね。

これが毎日、こういう物を育てていくと　菌環境も変化していきます

私は豆乳が苦手な人で　飲むのも嫌いでした。

なので豆乳ヨーグルトも最初は四苦八苦。

なんとか普通のヨーグルトに近づける為、レモン汁をかけて食べたり

今は　この豆乳ヨーグルトにアボガド半分・キウイ半分にレモン汁

ミキサーでガガーッとして　スムージーとして飲んでますよ〜♪

ほんと快便　スッキリ！！

豆乳ヨーグルトは市販のヨーグルトに比べ数十倍の乳酸菌！

牛乳から作られる動物性乳酸菌とって

玄米と豆乳から出来る植物性乳酸菌なのね

何が違うって動物性乳酸菌は胃液や腸液などでは死にやすい性質

なんですが、植物性乳酸菌は体内の過酷な環境の中に入っても

生きていられるという特性を持ってるんです！

腸内環境を整えやすいっていう特徴があります

腸活ってとこかな？

どうしてもよくわからないし　もっとわかりやすく作る方法

参考までに

あさチャンサイトでの作り方はこちら

出版されてる書籍はこちら

若干　作り方や培養の回数も違ったりしますけど

あくまでの参考にお願いします

＊個人差がありますので　全ての人にあてはまる訳ではありません

また　アレルギーや病気の方は充分考慮してくださいね

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このところ川島なお美さんの事や北斗晶さんの癌の治療に関して

あれやこれやと色々な角度の意見が飛び交っていますね。

手術をして抗がん剤や放射線治療を選んだ北斗さん。

手術こそされましたが　抗がん剤や放射線治療を拒否した川島さん。

どちらが良いとか悪いとかではなく

選択肢は本人の意志だということ。

川島さんも抗がん剤治療をしていれば　まだまだ生きていたに違いない

なのに・・・　っていう声も聞きますが

はたしてそうでしょうか？

彼女は抗がん剤や放射線治療をしながら苦しみながら１日も長く生きる事を

望んでいたのでしょうか？

抗がん剤の治療法を選択すれば　彼女の思うような女優生活は断たれたかもしれません

復帰してくるには相当な時間が必要だったかと思います

その間に歳もとります、外見も変わるかもしれません

そこまでしても１日でも長く生きたいという選択肢はなかったんだと思います。

それはその人の年齢や環境、周りの家族やお仕事

色々なコトが取り巻いている「今」の自分を考えた時に

数ある選択肢の中で　本人が望んで決めた治療法がいちばんなんだと思います。

抗がん剤や放射線治療をして苦しんでも　１日でも多くお子さんの成長を見たい

また　子供達にもお母さんが１日でも多く生きてる姿を見せたい

いろいろだと思うんです。

哀しいのはご本人に選択肢がなく　家族や医師が全て決めてしまい

本人の意思とは違った治療法をされている方をみます

私はこれがいちばん哀しいかな　って思っています。

生き方や思想はそれぞれみんな違います。

たとえ親子であろうとも　夫婦であろうとも

絶対に良いし本人の為にそうしてるんだ！って反論の方も

いらっしゃるかもしれません

でもね、残された人生

病気は何かを教えてくれる

たくさんの選択肢を本人が知っていて選んだのなら　それがいちばん。

何より「信じる」という力が大きく影響するから

「なおる」という信じる力って本当にすごい

本当に本人の事を思っているのなら　数ある治療法を

教えてあげることなのかもしれません

そのリスクもデメリットも全て含めて

「そんなの治るはずがない」なんて思いながら続ける治療法は

あまり効果がでてきません

それより「なおる」と信じて実行する方が　はるかにパワーを発揮します

話は戻りますが　そんなたくさんの選択肢の中で川島さんが選んだ治療

彼女はそれを全うして　彼女らしい終わりを生きていったと思います

だから彼女は決して自分の選択した治療法を後悔はしていないはず

むしろ最後まで「女優」でいれた事に誇りを持っているはずです

だから多くの人がココロ動かされたんだと思います

決して北斗さんの治療方法が間違ってると言ってる訳ではありません

北斗さん自身が選択した最善の方法だと思いますから。

話は飛びますが　皆さんは自分が癌になったら？

そう考えた事はありますか？

病気ってひとごとだと誰でも思っています。

私がなるはずが・・・　なんて思っているかもしれません

みんなそうなんです

まさか自分が癌になるなんて・・・　考えてもいません

そして発病すると　なんで私が癌になったんだろう？　と　自分を責めます

病気は何かを教えてくれます

そして今は医療もかなり変化をしています

治療法の選択肢も　かなり自由にそして多くの方法が

インターネットでも検索できたりもします

自分の症状にあわせて　そして生き方、思想感、経済、家族をふまえて

「これなら絶対なおる！」と思える選択肢をされることを願います。

私の周りにも残念ながら癌を発病されてしまった方がいます。

そして今も元気で病気のかけらもなく　毎日充実して過ごしている方

自分の人生を全うして逝かれた方　それぞれです

どれもご本人の選択した生き方であり　

共通しているのは　後悔がないことです。

もし　癌になってしまったら

まずは色々な人の意見や治療法　できる限りの手段で

探ってほしいのです

そこには今まで出会う事のなかった　違った世界が

あるかもしれないからです

さいごまで読んでくださって　ありがとうございます。

デリケートな病気の事で　不快に感じた方もいらっしゃるかもしれません。

あくまでも私の個人的な意見です。