あったかくなったり 寒くなったり・・・

この気温差でいちばんやられてしまうのは

身体というより

ココロ って人がとっても多い

何も起きてないのに

あれやこれや 悪い方に考えて

不安になったり 心配になったり

起きてもいないのに

起きるんじゃないかって

急激に気温が下がると ココロもかちこちに固まって

そこから抜け出す事ができない

春の嵐が来るんじゃないかって?

どんな嵐がきたって

春は必ずくるから・・・

心配事よりも この気温差に打ち勝つ

強靭なココロをつくりましょ

敵は彼でもなく

周りでもなく・・・

この気温差だから!!

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身体ってね、すっごい正直なんだと思うの

欲しがるものは「足りないもの」

ちゃんとね 身体が欲求してくるの

こないだもカレーが食べたくなるときの話のように

これって 何かのサインだったりするから

見逃さないように しないとね

欲求するものを わがままだとか気まぐれだとかで

片付けちゃうと 不足したままの身体が

燃料切れになって ポンコツになっちゃうからさ

例えば「炭酸飲料」が強烈に飲みたくなるとき

それはね カルシウムが不足しているサインかも?

「炭酸飲料」っていうと コーラとかサイダーとか

思い浮かべるかもしれないけど・・・

これは甘い炭酸飲料で 身体には良くない

ミネラルウォーターに炭酸が含まれる「炭酸水」

これね 実は身体の中に溜まってる疲労物質

「乳酸」を体外に出してくれる働きがあるの

ただし胃腸の弱いひと 弱ってるひとには不向き

胃腸を刺激してしまうからね

炭酸飲料が飲みたくなったら・・・

「炭酸水」がおすすめだけど

ほかの物でも補える物があります

カブの葉っぱやブロッコリー、ごまとかチーズ

意識して食べるといいですよ

最近はドリンクバーにも「炭酸水」が置かれているところも

増えましたよね

アイスティーに炭酸まぜても美味しいですし

でもね お砂糖は入れちゃ だめよ

加糖の炭酸飲料もNGですからね

(リンがカルシウムとくっついて身体から押し出しちゃう!)

炭酸水はね 身体にだけじゃなく

お料理にも重宝します

お菓子作りや角煮とか煮物にいれると

ふわっと膨らんだり 柔らかくなったり・・・

使い道はたくさんあるので

おうちにストックしておくといいですよ

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春二番?

つい先日「春一番」が吹いたかと思ったら

もしかして今日は「春二番」になるかも?

って・・・

暖かくなったり これまた急激に寒くなったりと

安定しない今の時期

ココロも振り回されないようにね

一番でも二番でも

大切なのは 感じること

春がくるんだな〜

そんな準備を・・・

春っていうと ウキウキ

なんとなくざわつくココロ模様

春に備えて

楽しい事 たくさん考えましょ!!

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ほっこり。。。。

なんだか大阪のおばちゃんのような親しみやすさをもった

ぴんころ地蔵尊

こんなお顔で穏やかに

ぴんぴん ころりん

思わず手をあわせて

「おねがいね」ってささやいてみる

明日は何が起きるかわからない

そんなご時世だから

街で出会った

素敵なお地蔵さまでした

そんな文から始まる奥野滋子著の

「お迎え」されて人は逝く

よく 聞くよね、そんなこと

でもそれは民俗信仰っていうだけのものじゃなく

実際に「お迎え」があるんだという・・・

病と闘う中で いかに安心して安らかに死を迎える

もちろん本人もそうだけど

それを受け入れる 家族や友人、大切な人

これはね、そんな方々に読んでほしい一冊です

実際に 救急医療の現場から暖和ケアにうつった

医師だからこそ 語れる内容でしたよ

絶対に避けられないからこそ

いつかくる日のために読んでいてほしい

怖いものじゃなく 

ごくごく自然に受け入れられる

そんな心境になれました

私たちの年齢になると

そろそろ親も高齢になり

いろいろな準備をしなければなりません

そのいちばんの準備はココロだと

思っています

さて、そろそろ気温上昇?

寒くなったり暖かくなったり

三寒四温などと言われる時期に入ってきましたね

体調、崩しやすいこの時期

しっかりと身体の中から温めて

後悔のないいちにちを!!

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大切な人が逝ってしまう事は

とても哀しい事だけど

せめて最後は安らかに

そして安心して逝ってほしいと 願う

最近は自宅で亡くなる事がきわめて少なくなったから

臨終に関わる事がなくなったでしょ

「死」はとっても哀しくて寂しいものだけど

この世に生まれてきたときに

すでに「死」は確実にやってくる

思いもしないときに突然やってくる「死」もあるけど

ココロの準備もできて迎える「死」もある

そして「お迎え」にきたときこそが

安心して 安らかに 迎える期なのかもしれないね

最近読ませていただいた

「お迎え」されて人は逝く/奥野滋子著

緩和ケアに携わる医師がかかれた本です

2500人の看取りをした医師だからこそ

教えてくれる 大事なこと

いつか必ず関わる事になる「死」

それは家族や大切な人

そして自分自身・・・

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無性にカレーが食べたくなるとき って

ないですか?

そんな時って 風邪をひく前兆?

体調を崩すサイン?

なんて言われていますよね

そもそも身体ってとっても素直で

必要なものを欲しがる

ほら

酸っぱいものが欲しくなったり

甘いものが欲しかったり

果物が食べたかったり・・・

特にカレーが食べたくなるときって

クルクミンを欲してるときなんだそうです

肝機能をはじめとする体内の免疫機能が弱まると

自然と身体がカレーを欲しがる!!

そもそもカレーには クルクミンが含まれるターメリックや

身体を温める生姜やニンニク。

なにしろ優秀な食材と香辛料の宝庫!!

身体が欲してるのは サインですよ

そんな時は素直に その声をききましょ!!

昨夜はそのカレーが食べたくて

カルディとかスーパーにも売ってるレッドカレーの素。

これにチキンスープをたして

鶏肉入れて炊飯ジャーを ON!!

そのまま放置して食べたくなったら パクチー投入して

しっかりいただきました!!

身体があったまり タンパク質もしっかりとれて

なおかつ糖質は低いです

炊飯ジャーで作る方が 鶏がホロホロになって

とっても美味しい!! らくちん!!

今朝の目覚めは抜群です♪

急な欲求にもすぐに対応できるレッドカレーの素と

冷凍ストックの鶏肉

パクチーなければ 春菊やクレソンなどでも美味しいですよ

身体ってほんと正直です

今日は雪景色

風邪ひかないようにね。

インフルエンザもそうだけど

風邪ひきさんがたくさんいらっしゃいますね

乾燥が続いているので

のどがやられちゃってる って感じたらね

マヌカハニーだよね

でもちょっとなんか風邪かな?

なんて思ったときは

もっと身近にあるもので対策!!

梅干し、焼いちゃいます!!

梅干しそのままでももちろん身体にいいんですが

焼くとね クエン酸と糖がムメフラールという成分になってね

これが血液をサラサラにしてくれるのはもちろん

感染予防や風邪の初期にもいいって知ってた?

一時期、ダイエットにいいとも言われてたので

ちょっと聞いた事があるかもしれませんが

のどにきたな〜 とか 風邪ひく感じだな〜

なんて思ったときには ぜひ試してみてね

電子レンジでチンでも可能だけど

電磁波なのであまりおすすめしません

できればグリルとか網で焼くのがおすすめです

普段は梅干し苦手でも 焼いてしまうととっても食べやすい!

白湯に入れてぐちゃぐちゃっとつぶして飲むのも

美味しいですよ!!

梅干しにはそもそもバニリンが含まれていて

これが小腸で吸収され脂肪細胞を小さくして

体の脂肪燃焼を促進してくれる効果があるらしく

太りにくい体質になっていくと言われる成分なんだけど

焼くと20%増量する!!

風邪ひかなくてもね

日頃から 食べていると太りにくい体質になったり

風邪の予防にもなるので おすすめかな

なにより 美味しいんです!!

私はね 自分でこしらえた梅干しを焼いて

風邪かな〜 なんて思ったときに食べてみたのね

これがとっても効いてね

昔から伝わるこういう民間療法って

もしかして薬よりも聞くのかなって思ってます

副作用もないしね

なにより美味しいのがいちばんですね

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霊感占い鑑定 基本料金(10分まで)1,800円

延長1分180円 ポイント精算も可能

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ご連絡致します

今日は節分

季節を分ける節目ですが

とっても寒いです

寒さにも負けず

厄払いをして

たくさんの福を

よびこみましょ!

京都では多くの儀式が行われますね

東京でも亀戸天神で暗くなる頃

鬼やらいが行われます

寒さ対策をしっかりして

おでかけくださいね

恵方巻きを食べるという方

お豆を歳の数ぶん食べるのもいいけど

じゅうぶん注意してくださいよ

たくさんの福がおとずれますように!

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恋愛の神様とも言われる

東京大神宮にも行きました。

恋愛のパワースポットと言われる

戸隠神社も行きました。

もちろん京都の清水寺の地主神社だって

伊勢神宮だって! それこそ昨年は出雲大社にまで

足を運びました・・・

なのに、なのに・・・

全く彼氏もできないどころか

出会いすらありません

こんなに必死に縁結びをしているのに!!

ちょっと まってね

それだけ足を運んで 祈願したり

お札やお守りでどれだけお金を使ったか?

大事に大事に 肌身離さず持ち歩いて

こんなに ぼろぼろになっても・・・

効果がない

大切に持ち歩くのはいいけど

それって 氣がそこで停滞しちゃって

全く循環してないんじゃない?

もらってくればいい

それ以降は 鞄に入れっぱなし

財布に入れっぱなし

それどころか お守りもありすぎて

引き出しやら ありとあらゆる所に

しまいっぱなし

いい氣 っていうのは

良い運 っていうのは

しっかり循環しててね

お願いしっぱなしで そのあとは放置

なんてところには なかなかやってこないのかもよ?

お金もそうでしょ

使わないと循環しない

ちゃんとお願いして その年はだめでも

ちゃんとお返しに行ってる?

お札やお守り ちゃんと返してる?

授かりっぱなしで何年もそのまま・・・

なんてこと ない?

運気がやってこない なんて嘆く前に

効果なんてちっとも ない なんて言う前に

ちゃんとね 循環しやすい

その場をつくっておかないとね 

恋愛運が良い人はちゃんと運気も循環させているからね

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